张焕见过太多这样的病人， 一听说自己得了冠心病，第一反应就是不可能。我不抽烟不喝酒，平时身体挺好的，咋就冠心病了， 可等张焕把他们平时的日子一问，答案就出来了， 冠心病这个东西，从来不是凭空掉下来的。 冠心病到底是咋回事 张焕用简单的话和大家说，就是 给心脏供血的那几根管子堵了。管子里头挂了一层一层的垃圾，越挂越厚，管子的空越来越小，血过不去了， 心脏吃不饱饭就开始闹，轻的胸口发闷，重的胸痛心慌。管子全堵死了，那一块心肌彻底断粮，就是心梗， 心梗啥概念，就是心脏的一部分活活饿死了。饿死了就回不来了。 这个过程不是一两天，是几年十几年慢慢攒出来的。 得冠心病的人，大多数有这6个臭毛病 01 吃饭没个准点。 饭不吃，中午对付，晚上往死里吃。血糖上蹿下跳跟过山车一样， 血管壁被折腾得千疮百孔，垃圾更容易挂上去， 02 吃盐不嫌咸 盐吃多了身体就存水，存水多了血就多，血多了管子里的压力就大， 压力大了血管壁天天被使劲冲，冲来冲去弹性就没了，又硬又脆。血管一硬，垃圾更好往上粘。 03 油分不清好坏 猪油、黄油、起酥油，这些是坏油， 吃进去让坏胆固醇往上飙。飙上去的东西全糊在管子壁上， 橄榄油、山茶油、亚麻籽油，这些是好油，能把管子壁上糊着的东西往下刮一刮。 04 一天坐到黑 屁股一沾凳子大半天不起来， 血在下半身走得慢吞吞，管子里头的垃圾就容易沉底。沉多了就糊住了， 每坐一个小时就得起来晃个几分钟，让血跑起来。 05 觉不够睡或者睡太多， 睡不够的时候人紧张，心率血压都高，管子一直缩着。 缩久了弹性就没了， 睡太多的人代谢慢，同样对血管不好。 七到八个小时正好，多睡少睡都是在跟自己过不去。 06 啥事都憋心里 有气不发、有火不撒、有委屈不吭声，全在肚子里捂着。人一憋着，全身的管子都缩起来，血就流不动了， 流不动的血容易攒成血块，血块掉下来堵住哪都是要命的事。 冠心病露头前的三个动静 01 干活的时候胸口发闷 以前爬三楼不喘，现在爬到二楼就觉得胸口压了块石头，站下歇两口气又好了， 这叫 劳力性心绞痛，是管子里垃圾堆了不少、血开始不够用了的信号。 02 一生气心口就发紧 跟人吵个架、遇上堵心事，心口那一片猛地抽一下，过阵子又松开了。 人一激动血管就缩，本来就不宽的管子一缩血更过不去了。 03 夜里睡得好好的突然憋醒 没做噩梦、没压着胸口，就是突然喘不上气，得坐起来喘一会儿才能再躺回去, 这是 心脏泵血已经有点吃力了，平躺的时候回心血量增加，心脏推不动了才把你憋醒的。 两个保血管的法子 大葱木耳拌着吃： 黑木耳提前泡发焯水切丝，大葱白切丝，两样拌在一起，加醋和一点点生抽，不放油, 黑木耳是肠道的清道夫，能把吃进去的油脂裹住带出去。大葱白通阳散结，帮着把管子里缩着的部分撑开。 每周吃个两三次， 每天做深呼吸： 慢慢吸气让肚子鼓起来，再慢慢呼气让肚子瘪回去，越慢越好。一次做十个，早晚各一次, 深呼吸的时候胸腹腔的压力变化能 把淤在肚子和腿上的血往回抽，心脏的负担就轻了，管子里头的血流也顺了 关于冠心病，大家还有什么不明白的可以留言给张焕 特别